K-E26 | Mindful Yoga – Mit Freude, Achtsamkeit und Bewegung das Leben genießen

Ziele: Mit Achtsamkeit und Freude stärkst und mobilisierst du den gesamten Körper, während deine Gedanken zur Ruhe kommen dürfen. Du förderst deine Gesundheit und Fitness und findest zu innerer Zufriedenheit und Stärke.

Inhalt: Die verschiedenen Bereiche aus dem Yoga bestehend aus kräftigenden, aber auch fließenden Körperübungen, bewusster Atemtechnik sowie Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und lerne, ganz bewusst in dich hineinzuspüren. Die Erhaltung deiner physischen und psychischen Gesundheit sind Hauptaugenmerk der achtsamen Yogaeinheiten.

Kurs.Quereinstieg jederzeit möglich.